co mam zrobic

taki pan na tym forum i nie wiem co teraz mam zrobić,gdzieś tak się utarło że masa zima a na lato zrzucamy,ciuchy hg też ostanio w modzie tak jak jp ja tam poszedłem 5 kilo na plus i do końca roku jeszcze kilka kilo chce przytyc no i wychodzi tak że zaczynamy w zime zrzucać

[...] wzdłuż tulowia z hantlami po 5kg w kazdej rece - 15 powtorzeń, 8. Rozpiętki 15 powtorzen, 9. Tak zwane pompki do tyłu nogi wyżej - 15 powtórzeń. Czy dobry jest to plan? I mam takie pytania: - czy jak cwicze z obciazeniem w plecaku czy moj kregoslup na tym nie ucierpi? - jak wyciskam hantle stojąc to najpierw wyciskam jedną reke potem druga, [...]

Więc co teraz mam zrobić?

Więc co teraz mam zrobić? Na pewno warto spisać testament. Poza tym odblok i darowanie sobie gmerania w hormonach. Wysoki hematokryt, solidna dawka, brak ankiety... dużo wskazuje, iż temat dopingu nie jest dla Ciebie.

Więc co teraz mam zrobić? Na hematoktyt jedz grepfruta ed,wlacz ip6 i nattokinaze,pij duzo wody i rób czesto cardio.Dawka testa za wysoka.Albo zle bijesz nie masz doswiadczenia,albo reakcja alergiczna,powodów moze byc sporo.Wklej ankiete.

Mam wyniki badań. Estro i prolaktyna za wysokie :/ chętnie posłucham podpowiedzi od Was koledzy co powinienem zrobić. Cieszy mnie, że enan działa jak nalezy. Wyniki: Estradiol - 117.4 pg/ml / zakres referencyjny 7.63 - 42.6 Prolaktyna - 456.9 mIU/l / zakres referencyjny 86 - 324 Testosteron - 37.6 ng/ml / zak. ref. 2 - 8 Czy zamiast Arimdrexu [...]

np moglbym sobie zrobic te placki owsiane jeszcze raz i co mam to jesc normalnie widelcem w szkole Xd ?

To wprowadzę te zmiany i dam do oceny. Na razie spróbuję z samym kurczakiem. Dorzucę jeszcze do dwóch posiłków po kromce chleba z serem. A co do śniadania to jak to mam zrobić? Jak połączyć płatki owsiane z jajecznicą? Jajecznica ma być z samych białek? :)

Chciałem zrobic najpierw mase a potem to wyzezbic.Co mam brac?

edycja kolego, weź całość wrzuc w 1 bonie wiem co mam tu zrobic

Cześć! Niedawno nabyłem sporo suplementów i odżywek, poszło na to bardzo dużo kasy!!! Po przeczytaniu paru postów z sfd stwierdziłem że nie ma sensu brać w tym wieku... ale co miałem zrobić skoro tyle nakupowałem? Jednak dupe uratował mi kumpel z siłowni który powiedział, że odkupi odemnie wszystko, ale tylko wtedy jak mu rozpisze dawki. Ja [...]

czyli co moge zrobic jeżeli mam juz takie buty i jest zima do lasu nie chodeze bo biegam wieczorami moze cos z techniką biegu?

Ale co mam Ci polecać? Podstawowe produkty, które nas interesują to chude mięso, pierś z kurczaka, wołowina, ryby, do tego nabiał, jaja, twaróg. Źródło węgli to ryż, makaron, kasza, ciemne pieczywo. Tłuszcze to oliwa z oliwek, olej lniany, ryżowy, tran... Do tego warzywa Z tego dobierasz układ makr, który będzie najbardziej optymalny do założonego [...]

to co mam sb przerwe zrobić ?

Fighter to co mam teraz zrobic? :) Dalej w Mase isc? Rozwijac Miesnia?

no co wy! ja bez tego nie moge wytrzymac! mam zrobic sobie przerwe? nigdy! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Prosze napiszcie cos, co mam z tym zrobic ?

No właśnie chodzi o to, że mam już kupione wszystkie 3 produkty. Czyli co najlepiej zrobić z glutaminą? odstawić na jakiś czas? dzięki z góry za odpowiedź

własnie idę na trening, po treningu zdam sprawozdanie jak poszło. a co do wąskiego wyciskania to mam zrobić w dzien klaty? triceps robie zawsze w srode z bicem i przedramieniem. A barki lepiej dzis czy w piątek???pozdro Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-26 09:22:22

http://s4.ifotos.pl/mini/IMG2398JP_erqqqhs.JPG http://s6.ifotos.pl/mini/IMG2397JP_erqqqrr.JPG http://s4.ifotos.pl/mini/IMG2396JP_erqqqrn.JPG Proszę o ocene tego i ewentualnie co mam z tym zrobić